北京社保交了7年，离开北京可以将社保转移出去。方法如下：

1、参保人员在原单位处理完解除合同手续后，到原单位所在地劳动部门办理养老、医疗保险转移凭证；

2、持档案，解除合同手续，保险手册、养老、医疗保险转移凭证等物品，如个人缴费直接交到参保人准备缴费的劳动部门，如有新单位的，直接交至新单位即可。

社保的转移流程如下：

1、持职工本人身份证、社保卡、原单位离职证明先到原参保社保局要求出具《基本养老保险转移参保凭证》；

2、再将上述凭证、身份证原件+复印件、社保卡到目前参保的社保局，同时填写一份《参保人员基本养老保险关系转入申请表》；

3、资料提交后，通常45天左右完成转移。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第三条

社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。

第四条

中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。

个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。

社会保险转移一方面要在原社会保险机构停保，另一方面要由新的工作单位在新的社会保险机构登记社会保险关系。

经新的社会保险机构同意，去原社会保险机构申请办理社会保险关系转出。

经原社会保险机构审批后，凭转出证明和相关证件和材料去新的社会保险机构办理转入手续。

办理过程可能需要新、旧工作单位提供帮助。

住房公积金转移先德由新的工作单位办理缴存登记，然后由原工作单位办理账户转移。

住房公积金的转移需要通过新、旧工作单位办理。

扩展资料：

因单位撤销、解散、破产，需将职工住房公积金转移至市公积金管理中心设立的“代管户”内统一管理的，单位应向管理中心报备后，提供单位职工个人身份证和个人账号，填写“转移凭证”经原单位盖章后到管理中心盖章(盖代管户章)，再到银行承办网点办理转移业务，有关材料留存管理中心备查。

住房公积金转移是指因职工工作变动，而由原工作单位将其住房公积金余额转入到新工作单位为该其设立的住房公积金账户的行为。

1、转出单位在职工停发工资当月，向承办银行办理单位缴存人员变更手续，将职工账户予以“封存”;

2、转入单位在职工发放工资当月，向承办银行办理单位缴存人员变更手续，为该职工开立住房公积金账户，并将该账户通知该职工;

3、转出单位填写住房公积金转移凭证，随同职工住房公积金存折到省直公积金中心办理转移手续。

4、转入转出单位在办理转移手续七个工作日后，到承办银行领取转移凭证单位联，职工可持公积金存折查询转移情况。

参考资料：