您好养老保险不能退保，但可以转移。医疗保险暂时还不能转移，等待以后能够转移了再转哈。

养老保险转移流程为：

1，离开原参保地，持个人身份证（复印件）和户籍证明（复印件）到原参保所在地社保局开具《基本养老保险缴费凭证》。

2，回到新参保地，分两种情况：（1）个人参保缴费：参加基本养老保险并开始缴费后，个人持身份证（复印件）和《基本养老保险缴费凭证》在新参保地社保局申请转移。

（2）单位参保：在单位参加养老保险并开始缴费后，由单位代办人持现单位《劳动合同》（复印）和《基本养老保险缴费凭证》申请转移。

另外，我有一事不明，依您描述的情况，您的户口应该不在成都，那当初您在成都先是公司参保，后来退出公司后，按照国家统一规定，个人缴费，必须回户口所在地，当时您是怎么参进去保的？所以，在办理社保转移的时候，您最好还是回原单位开具《解除劳动合同通知书》或有《下岗失业证》，不然回户籍所在地，您如果是农村户口则不能参保，如果为城镇户口也只能以灵活就业人员身份，而非以下岗失业职工身份参保，今后能享受到的待遇可能会不一样哈

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