社保迁移方法：

1、你可以在成都原参保地社保局申请迁出社保办理一张“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”。（带辞职证明、身份证、社保卡）

2、在云南新工作地办理好社保帐户后，在现参保地社保局申请异地社保、医保合并即可。（带身份证、现单位社保卡、“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”）

3、迁移合并的社保，并不影响你的累计缴费年限。

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社保从公司转到个人窗口需要如何办理

您好养老保险不能退保，但可以转移。医疗保险暂时还不能转移，等待以后能够转移了再转哈。

养老保险转移流程为：

1，离开原参保地，持个人身份证（复印件）和户籍证明（复印件）到原参保所在地社保局开具《基本养老保险缴费凭证》。

2，回到新参保地，分两种情况：（1）个人参保缴费：参加基本养老保险并开始缴费后，个人持身份证（复印件）和《基本养老保险缴费凭证》在新参保地社保局申请转移。

（2）单位参保：在单位参加养老保险并开始缴费后，由单位代办人持现单位《劳动合同》（复印）和《基本养老保险缴费凭证》申请转移。

另外，我有一事不明，依您描述的情况，您的户口应该不在成都，那当初您在成都先是公司参保，后来退出公司后，按照国家统一规定，个人缴费，必须回户口所在地，当时您是怎么参进去保的？所以，在办理社保转移的时候，您最好还是回原单位开具《解除劳动合同通知书》或有《下岗失业证》，不然回户籍所在地，您如果是农村户口则不能参保，如果为城镇户口也只能以灵活就业人员身份，而非以下岗失业职工身份参保，今后能享受到的待遇可能会不一样哈

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社保转移只能转移个人账户部分，且只能转移养老保险，其它保险是不能转移的。

养老保险转移步骤如下：

1、持职工本人身份证、社保卡、原单位离职证明先到原参保社保局要求出具《基本养老保险转移参保凭证》。

2、再将上述凭证、身份证原件+复印件、社保卡到目前参保的社保局，同时填写一份《参保人员基本养老保险关系转入申请表》。

3、资料提交后，通常45天左右完成转移