个人社保不想交了可以退，但必须满足以下条件：

1、参保人达到退休年龄时，还未缴满15年；

2、重复参保、解除劳动关系的，可以退出；

3、参保人出国定居时，或者被参保人意外身亡。除上述条件外，需等参保人员达到退休年龄，即男性60岁，女性55岁或50岁后。

社保卡的使用方法：

1、就医结算：将社保卡在定点医疗机构就医时使用，可以实时结算医疗费用，个人只需要支付应由个人负担的部分，不用全额垫付医疗费用。

2、缴纳社保费：可以通过社保卡缴纳各项社会保险费用，如养老保险、医疗保险等。

3、查询个人信息及保障记录：可以查询个人的社会保障相关信息，包括养老保险、医疗保险、失业保险等缴纳情况，以及个人账户的缴费记录和金额等信息。

4、办理各项事务：可以用于办理各种社会保障事务，如申请保险金、工伤保险待遇、生育津贴等。

综上所述，社保卡的使用方法非常广泛，涉及到个人的医疗、养老、失业等社会保障事务。在使用社保卡时，需要妥善保管，注意保护个人信息和账户安全。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》

第四条

中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。

个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。

第五条

县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。

国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。

国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。