手机上外地社保转回本地方式如下：

1、微信方法：打开手机上的微信；进入后点击我，点击支付；进入支付界面后，点击“城市服务”；然后点击“社保”；进入社保页面后，点击“电子社保卡（人社部）”；选择点击“卡面服务”；点击“社保关系转移”；点击“社保转移申请”；然后输入 联系电话，户籍地址，选择转入地和转出地，点击 提交申请即可；

2、支付宝方法：进入支付宝点击市民中心；进入界面点击社保—社保办理；最后进入后点击社保转移申请即可。

哪些人需要办理社保转移？

很多人对社保转移还有误解，认为换了城市就-定要把社保转走，实际上，这不是必然要走的流程。要分以下2种情况来看：

1.女性《40岁、男性《50岁

如果你转到新城市工作，以后不再回原单位所在城市工作，你可以选择办理社保转移手续;如果你不确定是否还会回原单位城市工作，那么先不用着急，确定了退休城市再办理社保转移手续也不迟。即使到了新城市工作参保，在办理转移手续前，你在原有参保地的缴费年限会在原地社保机构保留计息，不会被取消。

2.女性≥40岁、男性≥50岁

非当地户籍且刚到此地区就业的人员，按法定只能建立临时基本养老保险缴费账户，参保关系保留在原参保地，办理转移手续。（有些地区可能年龄略有调整）。因此，要考虑自己的年龄问题，确定好在哪个城市退休。

综上所述，医保一般指医疗保险。医疗保险一般指基本医疗保险，是为了补偿劳动者因疾病风险造成的经济损失而建立的一项社会保险制度。通过用人单位与个人缴费，建立医疗保险基金，参保人员患病就诊发生医疗费用后，由医疗保险机构对其给予一定的经济补偿。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》

第二条

国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。

第四条

中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。

个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。

在异地交了社保怎么转入本地步骤如下：

首先，您需要前往本地社保局咨询相关政策和要求。其次，准备好所需的文件，包括身份证、户口本、社保卡、异地社保缴纳证明等。然后，填写迁移申请表格，并提供所需的材料。接下来，提交申请并等待审核。一旦审核通过，您将收到迁移社保的确认函。最后，按照确认函上的指示，前往本地社保局办理相关手续，包括办理新的社保卡、调整缴费基数等。请注意，具体的迁移流程可能因地区和政策而有所不同，建议您在操作前咨询当地社保局以获取最新信息。

一、在异地交了社保怎么转入本地

参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请;

新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明;

原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续;

新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员;

养老保险缴费年限是累计计算的，中间允许有空档，可补可不补。

二、社保转移

是指在对于参保人员跨统筹区域流动就业的，转移养老保险关系的这一过程。社保转移需要走三个流程，参保人只要申请即可，剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》：

第二章 基本养老保险

第十条 职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由国务院规定。